横浜市を中心に警備業を行っております。
誠総合企画 スタッフの杉野です。
春夏秋冬 いつでもいえることですが、起床がつらいです。
最近は 寒いせいか布団から出るのが億劫で 二度寝してしまいそうです。
ならば暖かくなればいいのか。
といえばそういうわけでもなく。
暖かいと それはそれで睡眠を促して二度寝してしまいそうです。
じゃあ夏場の暑い季節ならば・・・。
それはそれでウダウダとして二度寝をしてしまいそうです。
好きな音楽をアラームに設定し、興奮で目を覚まそうとしていた時期がありました。
検証結果：夢の中に好きな音楽が出てくるだけ。
また、その音楽を嫌いになる可能性がある。 悲しい結果が出ました。
では、どうすればすっきり目が覚めるのか？
以前もどこかで記載したかもしれませんが、日光を浴びることです。
太陽の光で体内時計をリセットしてすっきり目覚めましょう。というのが人間のカラダの仕組みらしいです。
まぁ、起床時間から1時間くらいしないと太陽は昇らないのですが。
最近はすっきりとは言えずともしっかり起きられている私ですが、
結局、根性論で起きているところがあります。
「遅刻はできない。早く起きなくては」という事を心にとどめておくことで
今のところ何とかなっています。
おすすめの起床グッズとかあれば教えていただきたい私でした。
