日々のつぶやき

投稿日:2022年7月21日

僧帽筋の痛みと行動制限

横浜市を中心に警備業を行っております。
誠総合企画(株) スタッフの杉野です。

先週の日曜日に友人らと遊び、
ダーツやビリヤードを3時間ほど行いました。

涼しい空間のため汗をかくことはなかったものの、
翌日にはかなりの疲労感が残りました。

ほぼ経験のないスポーツのため
普段使わない筋肉をフル稼働。

翌日夕方から右腕全体への痛みが発生。
まぁ、さほど支障は在りませんでした。

更にその翌日、起き上がろうとすると背中から首にかけて激痛が走ります。
肩を回そうとしても首をある程度まで動かしても痛みが走り、
行動が制限されてしまいました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

腹直筋や上腕二頭筋、大胸筋などの筋肉痛であれば
少し痛い程度で済みますが、
背中から首にかけての筋肉痛は 生活に支障を来します。

今回はダーツをやった結果の痛みのため、動けないほどではありませんでしたが、
以前、背中の筋トレを行った翌日は起き上がれないほどでした。

人間、腰や背中をやってしまったらば終わりだという言葉を聞いたことがありますが、
今回の筋肉痛で信憑性が増しました。

全国のトレーニーはこの痛みとどう向き合っているのでしょうか。
謎だと思う私でした。

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誠総合企画株式会社
〒241-0021 神奈川県横浜市旭区鶴ケ峰本町1-38-20
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