横浜市を中心に警備業を行っております。
誠総合企画 スタッフの杉野です。
今年の12月も定期健康診断があると思われ、
自身の健康状態や生活習慣を見直す良い機会が設けられそうです。
さて、そんなことを書き連ねている私ですが
なんだか嫌な通知を受けることになりそうな予感がしています。
なぜなら昨年よりも運動の質は落ちましたし
何よりカロリーの高い食事をしているからです。
以前は体重が増えていくことに喜びを覚えていましたが、
そろそろ身長と年齢に対する至適体重に到達し、
すぐにそこを超えてやや太り気味になりそうな気がします。
せめてのあがきで3か月かけて最低水準並みの生活レベルには戻したい
という事で本日から運動の質向上+食事の見直しを徹底していきたいと考えている所存。
12月の健康診断でショックを受けることのないようにしたいです。
